moja opinia podobna nie podales nawet dokladnie czego ile dajesz,ale i tak moge juz przede wszystkim stwierdzic,ze musisz urozmaicic swoja diete. bo jak narazie to gdzies tam zjesz jajecznice,gdzies owsianke a reszta to bulki z twarogiem...oczywiscie te produkty sa ok,jesli bulki to grachamki. Jednak moglbys zamiast tylu bulek wrzucic [...]
[...] instruktora zeby jej wytlumaczyl o co chodzi.na co on pyta czy byla zapisana.ona ze nie.no to on do niej zeby sie zapisala na jakis termin i ja po prostu olal.to k..wa po co tam sa?ja to pi...le bo nie sa mi potrzebne ich rady ale kogos kto przyjdzie pierwszy raz takie podejscie moze mocno zniechecic.osoby zapisane na konkretna godzine tez [...]
[...] w sporterze wkurzają mnie 3 rzeczy: 1. makabryczne techno na sali ze złomem, od którego żyć się odechciewa i wyć zachciewa 2. brak klimatu - nie wiem co sprawia, ale ja tam po prostu nie czuję klimatu - ludzie wchodzą jak do obory, a im chudszy młodzieniec, tym szerzej wchodzi 3. natryski, które co 5 sekund trzeba wciskać, by woda leciała [...]
Poczytaj sobie książkę skazany na trening i zobacz jakie tam mają sylwetki bez siłowni i itp po 2 co da mi to że bd napakowany skoro siły nie bd miał żeby zrobić flagę itp to przepraszam ja jestem cierpliwy i dojdę sam do tego wszystkiego bez siłowni :) No tylko wiesz płatki kukurydziane mają mało tłuszczu itp Wędlina z piersi z kurczaka to sory [...]
Zyio, powiedz mi pls jak ten post Guru dokładnie się nazywa, bo chyba nie mogę go znaleźć. Znalazłem dwa (ale tam nie ma mojego przypadku): 1. 'Bóle mieśni po treningu' - gość był po długiej przerwie. 2. 'Zakwasyy' - jego dziewczyna też była pierwszy raz, a kolega z problemem z klatą ćwiczył raz w tygodniu, co najprawdopodobniej jest przyczyną. W [...]
nie widze ile tam jest łacznie wszystkiego ,ale chyba mało tluszczy w diecie , na pewno do posilku 4 warzywa ten posilek 3 mi sie nie podoba bo nie wiadomo co tam jest ,
Mi się tam nie wydaje żeby on ciężko trenował, bo pomimo wagi uderzenia ma słabe co na tych filmach widać. Gdyby ciężko trenował to by poprawił technikę. Póki co zwykły chłopak się bawi, taki Najman tylko bez rekordu w MMA.
[...] czucia produktu) a teraz Green Magnitude. Co do greena to po prostu czuć działanie kreatyny ( po jakichś 5-6 dniach odczuwalny) na treningu nabite mięśnie, brak tam jakichkolwiek boozerów które na dobrą sprawę są mi obojętne, twardy - nabity mięsień jeszcze długo po treningu, wydajny bo pucha starcza na pełen cykl i w smaku dobry. [...]
[...] wzglednie. Z reszta lista argumentow jest bardzo dluga, nie bede sie rozpisywal i zasmiecal tego tematu wlasnymi przemysleniami. To jest forum sportowe gdzie kazdy ma tam jakas swoją opinię i zauwaz, ze co do w/w kwestii wiekszosc ludzi jest zgodna. Poza tym jak powszechnie wiadomo - na poczatku i tak robi sie uze postepy. Biorac pod uwage [...]
[...] ;-) Mnie to pomaga jak mnie brzuch boli. Tylko, że ja nie mam silnego PMS. Choć ciężki trening siłowy to bym pewnie odpuściła w pierwszy dzień. Co do techniki ćwiczeń, to zanim zaczniesz poczytaj dokładnie o tym. Na siłowni nie bój się pytać instruktora o pomoc, on od tego tam jest. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-24 22:21:22
Na moim profilu mam podane rekordy siłowe. Jeśli Cie nurtuje kwestia mojej siły. Te 3 ćwiczenia zostały znalezione w kilka sekund, a wracając tam na górne posty to wydaje mi się że wspominałem to jako " zbytnie nie obciążanie grzbietu/prostowników ". Co do nieszczęść to kolego przypuszczam że masz jakąś blokade w ćwiczeniach albo ból 4 liter [...]
[...] ja raz na allegro kupiłem tel i doszedł a kontakt się urwał(jedyna moja taka przygoda a konto mam już ohoho) to allegro napisało mi że mogą zawiesić konto i nic więcej więc i mją nadzieje że uda nam się dogadać hehe allegro też nie bardzo pomoże a co to zgłoszeń tam gdzie trzeba to na policji mi powiedzą pewnie że za mała szkodliwość i papa
[...] future body Kiedyś napisałeś że nikt nie produkuje somy w postaci rozpuszczonej,a jednak NORDITROPIN jest firmą która tak własnie robi.Sprawdziłem w spisie leków i jest tam opis,że ampułki są z gotowym do wstrzyknięć roztworem.Też mnie to zdziwiło,ale to fakt. ps. co to za jaja że zamiast Twojego nicka ,wyskoczyły mi ******** ??? Zmieniony [...]
[...] chleba razowego z serem białym, jajko, kakao na drugie snaidanie jakieś orzechy, owoc albo kurczak z frytkami ( zależy od dnia i przerw między zajęciami) obiad normalny, co tam w domu jest do jedzenia;P po obiedzie jakiś jogurt albo koktajl mleczny kolacja to różnie, zależy od apetytu. Ogolnie to jestem bardzo chudy i zalecane jest u mnie [...]
[...] z klatki stojac - 1-2 uginanie ze sztanga - 1-2 francuskie lezac - 1-2 3x w tygodniu lub co drugi dzien. po 8-10 powtorzen. plan bylby lepszy, gdybys mial drazek i porecze - nie trzebaby tracic czasu i energii na bica i trica. i duzo jesc. hehe, a ja tam odpisuje wszystkim, jak mi sie chec Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-27 13:57:48
[...] ani push pull dlatego warto jak być napisał co chcesz tym treningiem osiągnąć i dlaczego tak, a nie inaczej. Środowy trening wydaje mi się bardzo lekki bo poza wiosłem nic tam wymagającego nie ma, poza tym w piątkowym treningu dałbym klasyczny martwy ciąg zamiast rdl. Jeśli chcesz budować masę to ta ilość ćwiczeń wileostawowych dla mnie jest [...]
mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????
"mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????' to odpowiadam przyswajalność WPC jest wysoka i jeśli odżywka białkowa jest na bazie WPC to jej przyswajalność też będzie wysoka
Dla mnie takada był mistrzem obejrzałem jego wszystkie walki w uwf bushido tam pokonywał wszykch miał wtedy co prada 31 lat ale podobaly mi sie jego walki teraz ogladam nowsze pojedynki i powiem tylko tyle.Ci zawodnicy z którymi on walczy uzywaja całkiem innych stylów on walczy na ich zasadach to nie jest juz bushido w ktorym szkolil sie wiekszosc [...]
"zobacz ile tam jest kobiet." - igła w stogu siana wśród dokonań męszczyzn "Nie odpowiedziales mi na patnie. Powiedzialbys te swoja opinie wlasnej matce prosto w oczy?" - i znowu mieszasz w to moją matke "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]
Wywiad z Kamilem Bazelakiem
